にんじんスムージー
料理家 by 小田川さなえ
11月20日 UP
ニンジンの栄養がまるごと入ったヘルシースムージー
すりおろしたニンジンで作る、ビタミンたっぷり！飲むサラダ♪
調理時間 5分
| ニンジン | １/２本 |
|---|---|
| オレンジの果汁 | １/２個分 |
| プレーンヨーグルト | ８０g |
| 牛乳 | 50cc |
| ハチミツ | 小さじ１ |
洗ったニンジンを皮ごとすりおろし（約６５ｇ）、オレンジの果汁とプレーンヨーグルト、牛乳、ハチミツとまぜる
グラスに注いで、出来上がり！
メモ欄
料理家 by 小田川さなえ
11月20日 UP
ニンジンの栄養がまるごと入ったヘルシースムージー
すりおろしたニンジンで作る、ビタミンたっぷり！飲むサラダ♪
調理時間 5分
| ニンジン | １/２本 |
|---|---|
| オレンジの果汁 | １/２個分 |
| プレーンヨーグルト | ８０g |
| 牛乳 | 50cc |
| ハチミツ | 小さじ１ |
洗ったニンジンを皮ごとすりおろし（約６５ｇ）、オレンジの果汁とプレーンヨーグルト、牛乳、ハチミツとまぜる
グラスに注いで、出来上がり！
メモ欄